Dam tot Dam arrangement
- Details
- Laatst bijgewerkt: donderdag 28 maart 2019 09:14
- Hits: 25447
Bekijk/download het informatieboekje
|
INFORMATIE 35e DAM TOT DAM ARRANGEMENT 2019
|
 |
Op dinsdag 9 april start AV Zaanland met het Dam tot Damarrangement. Voor iedereen die mee wil doen is er op zaterdag 6 april om 9.00 uur een informatiebijeenkomst in de kantine van de vereniging (J.A. Laanplein / Vincent van Goghweg).
Er wordt een toelichting gegeven op de inhoud van het arrangement en na afloop is er een lichte training. Vergeet dus niet je loopkleding mee te nemen. Het arrangement is ook geschikt voor onervaren lopers; er kan gekozen worden voor de 8 km op zaterdagavond of voor de 16,1 km op zondag. De kantine is open vanaf 8.30 uur.
Om 11.00 uur is de bijeenkomst afgelopen.
Het arrangement houdt in ...
› Voorlichtingsbijeenkomst en introductietraining op 6 april
› Drie trainingen per week tot aan de Dam tot Damloop
› Een maandelijks trainingsschema tot aan de Dam tot Damloop
› Gedurende het arrangement 10% korting bij RunX Zaandam
› Running Sale van RunX Zaandam op 4 mei bij AV Zaanland met veel voordelige aanbiedingen
› Vervoer van Zaandam naar Amsterdam met eigen bussen
... en is inclusief deelname aan
› Warming Up lopen in Assendelft woensdag 21-28 augustus en 4-11 september
› Family Breakfastrun zaterdag 6 juli
› De Zaankanterloop zaterdag 14 september
› Dam tot Damloop zaterdag 21 september
› Dam tot Damloopzondag 22 september
› After-party dinsdag 24 september
Trainingstijden
Dinsdag 20.00 - 21.30 uur
Donderdag 20.00 - 21.30 uur
Zaterdag 09.00 - 10.30 uur
Het is niet verplicht om 3x per week te trainen. Om een goede opbouw in de training te waarborgen is het wel raadzaam om minimaal twee trainingen per week te volgen. Op dinsdag en donderdag is er baantraining, op zaterdag een mooie duurloop.
Trainingslocatie
De trainingen vinden plaats op de atletiekbaan bij het Zaanlands Lyceum. De ingang van AV Zaanland is aan het J.A. Laanplein.
Duurlopen op mooie plekken in en rond de Zaanstreek
De training op zaterdagochtend is een ‘buitentraining’. We starten bij een locatie op maximaal een half uurtje rijden (meerijden is mogelijk) vanaf AV Zaanland. Zo maak je kennis met de prachtige natuur van onze streek. Denk aan het Twiske, het Amsterdamse Bos, maar ook de duinen en het strand staan op het programma.
Vrijwilligers steunen de clubkas!
Het Dam tot Damweekend is mede een succes door de inzet van heel veel vrijwilligers. Lijkt het je leuk om op zaterdag of zondag mee te helpen met dit fantastische evenement? Dat kan! Graag zelfs!! Als je jezelf of iemand anders aanmeldt als vrijwilliger, dan ontvangt AV Zaanland per vrijwilliger een kleine vergoeding van Le Champion. Kies “vrijwilliger aanmelden” tijdens je aanmelding bij www.inschrijven.nl
Wat kost het Dam tot Dam arrangement
|
Zaterdagavond 8 km |
Zondag 16,1 km | |||
| › Leden: | € 50,- | › Leden: | € 58,- (met DtD-shirt) | |
| (met verplicht DtD-shirt) | € 43,- (zonder shirt) | |||
| › Niet leden: | € 136,- | › Niet leden: | € 150,- (met DtD-shirt) | |
| (met verplicht DtD-shirt) | € 135,- (zonder shirt) | |||
Deze kosten zijn inclusief € 15,- inschrijfgeld.
Aanmelden
Inschrijven en betalen kan vanaf 7 april via www.inschrijven.nl.
Meer informatie
› RunX Zaandam, Gedempte Gracht 58, 1506 CH Zaandam Tel: 075 - 631 53 54, www.runX.nl/zaandam
› AV Zaanland, Peter Scheijde, Tel: 075 - 631 08 33, e-mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of op www.avzaanland.nl
Je neemt op eigen verantwoordelijkheid en eigen risico deel aan het Dam tot Damarrangement van AV Zaanland.
